Hvordan vil dit liv se ud om 1 år, hvis du holdt fast i gode vaner hver dag?
Hvordan vil dit liv se ud om 1 år, hvis du holdt fast i gode vaner hver dag?
Træningsfællesskab for livserfarne kvinder
Træningsfællesskab for livserfarne kvinder
Er du klar?
Er du klar?
9 UGERS BOOTCAMP
uge 43-51
Vores fokus er den helt rigtige træning til kvindekroppen, opbygning af styrke og muskelmasse, og fedttab. Du kan være helt nybegynder eller øvet, vi har øvelser til alle niveauer.
Du lærer at træne og bevæge dig rigtigt. Derved opnår du mere styrke, bedre mobilitet og mere fleksibilitet. Det vil du mærke i din hverdag.
Du vil opleve træning med TRX, Kettlebells, bolde, elastikker, yoga, pilates m.v. Altid med grundig gennemgang af øvelserne, så du aldrig er i tvivl om hvad du skal, og hvorfor.
Træningstider
mandage kl. 18.15 m. Athushy
onsdage kl. 19.30 m. Rikke
lørdage kl. 9.00 m. Dorte
+ GRATIS BONUS
hveranden tirsdag kl. 17.45 m. Susanne
Din investering er kun kr. 3497
Opstart uge 43-51.
Vi træner her: Egsagervej 12, 8230 Åbyhøj (gratis parkering)
9 UGERS BOOTCAMP
uge 43-51
Vores fokus er den helt rigtige træning til kvindekroppen, opbygning af styrke og muskelmasse, og fedttab. Du kan være helt nybegynder eller øvet, vi har øvelser til alle niveauer.
Du lærer at træne og bevæge dig rigtigt. Derved opnår du mere styrke, bedre mobilitet og mere fleksibilitet. Det vil du mærke i din hverdag.
Du vil opleve træning med TRX, Kettlebells, bolde, elastikker, yoga, pilates m.v. Altid med grundig gennemgang af øvelserne, så du aldrig er i tvivl om hvad du skal, og hvorfor.
Træningstider
mandage kl. 18.15 m. Athushy
onsdage kl. 19.30 m. Rikke
lørdage kl. 9.00 m. Dorte
+ GRATIS BONUS
hveranden tirsdag kl. 17.45 m. Susanne
Din investering er kun kr. 3497
Opstart uge 43-51.
Vi træner her: Egsagervej 12, 8230 Åbyhøj (gratis parkering)
Træningstilbud i uge 43-51 2023
STYRKE/PULS. UGE 43-51. 9 mandage kl. 18.15-19.10 med Athushy
STYRKE/PULS. Vores fokus er den helt rigtige træning til kvindekroppen, opbygning af styrke og muskelmasse, og fedttab.
Du lærer at træne og bevæge dig rigtigt.
Du vil opleve træning med TRX, Kettlebells, bolde, elastikker m.v. Altid med grundig gennemgang af øvelserne, så du aldrig er i tvivl om hvad du skal, og hvorfor.
YOGA. UGE 44, 46, 48, 50. 4 tirsdage kl. 17.45-18.45 med Susanne
YOGA. Vi arbejder med styrke, balance, holdning, fleksibilitet, rehabiliterende og skadesforebyggende. Niveauet er begynder
STYRKE/PULS. UGE 43-51. 9 onsdage kl. 19.30-20.20 med Rikke
STYRKE/PULS. Vores fokus er den helt rigtige træning til kvindekroppen, opbygning af styrke og muskelmasse, og fedttab.
Du lærer at træne og bevæge dig rigtigt.
Du vil opleve træning med TRX, Kettlebells, bolde, elastikker m.v. Altid med grundig gennemgang af øvelserne, så du aldrig er i tvivl om hvad du skal, og hvorfor.
MOGA™. UGE 43-51. 9 lørdage kl. 9.00-10.00 med Dorte
MOGA™. et perfekt hybrid mellem mobilitetstræning, pilates og yoga. Du styrker hele kroppen også din holdning, balance og bevægelsesfrihed.
Vi arbejder med styrke, balance, holdning, fleksibilitet, rehabiliterende og skadesforebyggende.
Du vil opleve øvelser fra yoga, pilates og styrke i et perfekt blend, der giver dig den bedste træning og resultater.
ON DIN COACH OG TRÆNER
Mit navn er Dorte Ottosen, jeg er coach, yogalærer og personlig træner med +25 års erfaring
Sammen med mit team faciliterer vi trygge træningsfællesskaber, intelligente træningmetoder og transformerende coachingforløb for livserfarne kvinder.