ALL ABOUT WOMEN 40+

 Et træningsfællesskab for livserfarne kvinder. Vi træner i mit studie, Hermodsvej 18d, Åbyhøj (gratis parkering)

START ALLEREDE I DAG!
 

JA TAK, JEG VIL MED

OPNÅ VARIGE RESULTATER SAMMEN MED ANDRE KVINDER SOM DIG

I fællesskabet, finder du styrke, vedholdenhed og træningsglæden

Oplever du at være

  • i tvivl om, hvordan du træner korrekt?
  • i tvivl om, hvordan du ændre dine vaner een gang for altid?
  • i tvivl om, hvad den rigtige stategi er i forhold til fedttab?
  • frustreret over, at kroppen ikke ser ud, som den gjorde?
  • frustreret over, at være dødtræt, når du vågner om morgenen?
  • træt af ikke at føle overskud og glæde hver dag?
  • føle dig trist, træt og handlingslammet?

Opnå resultater sammen med andre

  • Vores unikke træningsfællesskab er til kvinder, der sætter pris på kvinde-fællesskaber for støtte, humor, glæde, commitment og frihed.
  • Træningsfællesskabet giver dig følelsen af styrke, overskud og balance. Vores fokus er den helt rigtige træning til kvindekroppen.
  • Du kan være nybegynder eller have små skavanker. Bliv smertefri, stærk og fyldt med energi.
  • Vores fællesskab er til dig der ikke er vant til at træne, til dig der bare ikke bryder dig om at træne – til dig der måske har en øm krop, og du ved, at den eneste løsning er at komme igang med bevægelse.
  • Savner du et fællesskab med ligesindede kvinder, hvor du bare kan være dig, lære at træne, grine og være glad?

Velkommen til din Tribe


JEG ER MED

Det hele behøver ikke være så poleret. Vi oplever alle udfordringer med vores krop, som er blevet lidt ældre. Vi tør tale om det. 

Dorte op af gul væk - kigger væk

Jeg hjælper livserfarne kvinder videre i deres udvikling gennem et trygt træningsfælleskab og transformerende coachingforløb 


Jeg er Dorte Ottosen, coach, personlig træner og yogalærer.

Når man står overfor en forandring, en udvikling eller livskrise, er det vigtigt at kunne holde fast i sig selv. Det er vigtigt med egenomsorg. At kunne passe godt på sig selv, så man kommer godt igennem sin udvikling, det er vigtigt.

Det er her, den rette træning, og det rette miljø, kommer ind. I vores træningsfællesskab, støtter og hjælper vi hinanden igennem denne udvikling.

Når kroppen føles sund, stærk og fyldt med energi, så føles udfordringen ikke nær så skræmmende, nærmest som en “værdig modstander”.

Sammen med mit team er dygtige og højtuddannede trænere, giver vi dig, den bedste træning der passer lige præcis til dig og dit niveau.

START ALLEREDE I DAG!

ALL ABOUT WOMEN 40+

Hos os møder du et trygt træningsfællesskab for livserfarne kvinder.

Det er for dig, der har brug for fleksibilitet og hyggeligt fællesskab med effektiv træning. Det giver motivation, resultater og træningsglæde.

Vi træner i Studiet, Hermodsvej 18d, Åbyhøj
(gratis parkering)

BOOK DIN PLADS NU

TRÆNING

  • Træn med på alle hold. Lige når det passer dig. Mere fleksibelt.

  • Træn så meget du har lyst til. Du misser ikke træninger, hvis du evt. skal noget andet en aften.

  • Masser af træning hele ugen
    • man kl. 17 
    • tirs kl. 18
    • ons kl. 17
    • ons kl. 18
    • tors kl. 18
    • fredag kl. 16.30
    • lørdag kl. 9

  • Extra spændende og udfordrende POP-UP træning 

RESULTATER

  • Træningen er perfekt til kvinder.
    Der skal arbejdes med mobilitet, stabilitet, fleksibilitet, balance og koordinering. Musklernes styrkes og konditionen kommer i top.

  • Du lærer at træne og bevæge dig rigtigt. Derved opnår du mere styrke, bedre mobilitet og mere fleksibilitet. Det vil du mærke i din hverdag

  • At få varige resultater, handler om vedholdenhed og disciplin.

  • Du vil opleve træning med TRX, Kettlebells, boksning, bolde, elastikker, yoga, pilates m.v. 

FÆLLESSKAB

  • Bliv en del af et stærkt og eksklusivt netværk for kvinder.

  • Her møder du skønne livserfarne kvinder, som dig selv. Der er højt til loftet, masser af grin og hyggesnak. 

  • Sammen skaber vi langsigtede resultater og vaner. 

  • Nyd gratis kaffe og en hyggesnak i cafeen. 






A-TRÆNERTEAM

  • Med et stærkt og super dygtigt trænerteam har du altid adgang til ekspert hjælp og vejledning.

  • Teamet arbejder hele tiden med at dygtiggøre sig inden for træning og coaching. Dette område udvikler sig hele tiden, og det er vigtigt at følge med.

  • Dine trænere har altid tid til en snak, når du har brug for det. 

  • Du vil også møde dygtige og specialiserede gæsteunderviser der forkæler os med deres træning og visdom.

COACHSALONEN

  • Q&A Live Online session med din coach & træner Dorte. 

  • Hver måned stiller Dorte skarpt på kvinders fysiske og mentale sundhed. 

  • Dette er din en enestående mulighed for, at komme hurtigere i mål med det, du drømmer om.

  • Her har du også mulighed for at stille spørgsmål og få hjælp til netop dine udfordringer.


#ALDRIGIKKETRÆNE

  • Du har fri adgang til hele Dortes online træningsuniverset:

  • +100 follow along træninger med Dorte, yoga/mobilitet og styrke.

  • Masterclass: 6 Steps til en stærk morgenrutine: Sådan bliver du "The Boss Of Your Mornings".

  • 21 dages Summer Challenge. Træningsvideoer med på ferie.

  • 28 day Challenge, sådan bygger du disciplin. Microtræninger hver dag.


Pas på; det siges, at det er et fællesskab, du bliver afhængig af

JA TAK - JEG ER MED
Dorte Ottosen - din coach, yogalærer og personlig træner
DorteO-logo-bg

“Ved at deltage på Dortes Bootcamp, har jeg fået meget mere styrke og velvære i kroppen.

Det mest fantastiske ved træningen, er den energi og engagement, du giver til os. Det gør, at vi lige giver den en tand mere.

Jeg anbefaler Dortes træningsfælleskab til alle kvinder i min alder, fordi det giver livskvalitet.”

Dorte Ottosen - din coach, yogalærer og personlig træner
DorteO-logo-bg

“Jeg er meget, meget glad for at træne sammen med dig og resten af holdet. Der er altid god stemning og masser af smil.

Jeg har jeg nu lært, at træning faktisk kan være både rart og sjovt. Det giver energi, overskud og glæde.”

Dorte Ottosen - din coach, yogalærer og personlig træner
DorteO-logo-bg

“God energi, tro på egen styrke, godt samvær som gør det meget letter at komme af sted på et tidspunkt hvor sofaens kalden kan virke ret insisterende. Dejligt at træningen altid er varieret.”

Hvad venter du på? Livet skal leves nu. Vi venter på dig.

Dit næste skridt, bestemmer din fremtid. 

 

 

BOOK NU